Mythos oder Wahrheit: Frieren Frauen wirklich schneller als Männer?
Fast jede Frau kennt das: Während Männer auch bei eisigen Temperaturen noch in kurzer Hose fröhlich durch die Gegend joggen, bibbern sie selbst schon beim Anblick. Aber ist das alles nur Einbildung? Nein - wissenschaftlich belegt frieren Frauen tatsächlich schneller als Männer.
Warum das so ist? Ein kurzer Blick unter die Haut:
- Muskelpower als Wärmefabrik: Muskeln erzeugen Wärme. Männer haben im Schnitt mehr Muskelmasse, deshalb produzieren sie beim Sport auch mehr Körperwärme.
- Fettgewebe clever verteilt: Frauen speichern Fett vor allem unter der Haut, Männer näher an den lebenswichtigen Organen. Das beeinflusst, wie wir Wärme empfinden.
- Dünnere Haut, schneller kalt: Die Haut von Frauen ist im Durchschnitt dünner – Wärme entweicht schneller.
- Mehr Oberfläche, mehr Wärmeverlust: Bei gleichem Gewicht haben Frauen mehr Hautfläche im Verhältnis zur Körpermasse. Mehr Oberfläche = schnelleres Auskühlen.
- Hormone spielen mit: Östrogen kann die Blutgefäße beeinflussen – die Folge: Hände und Füße frieren leichter. Und auch der Zyklus hat Einfluss: In der zweiten Zyklushälfte oder kurz vor der Menstruation reagieren Frauen empfindlicher auf Kälte als sonst.
Lauf-Tipp für kalte Tage:
Kleidet euch in Schichten, die ihr nach Bedarf an- und ausziehen könnt, und vergesst nicht, Hände und Füße besonders warm zu halten. Denn beim Laufen gilt: Wer friert, verbraucht mehr Energie und läuft weniger effizient – und das will niemand!
Fazit: Frieren ist kein Mythos – aber mit der richtigen Kleidung und ein bisschen Wissen über den eigenen Körper bleibt ihr auch beim Winterlauf warm und bereitet euch perfekt für den VITAMIN WELL Frauenlauf Berlin vor.
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