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Die aktuelle RUNNER'S WORLD | März 2006

16.02.2006

Titel der RUNNER'S WORLD März 2006
© RUNNER'S WORLD

Die aktuelle RUNNER'S WORLD ist da. Die Themen der März-Ausgabe (ab dem 17.02. im Handel):


TOPFIT/TRAINING

  • Fit ins Frühjahr: So steigern Sie sich von 5 auf 10 auf 21 auf 42 Kilometer. Mit Trainingsplänen
  • Von den Stars lernen: Charlotte Teske, 14-fache Deutsche Meisterin
  • 5 Übungen für den Rumpf


ERNÄHRUNG/GESUNDHEIT

  • Das Herz des Läufers: Alles, was Sie über Ihr Herz wissen müssen
  • 21 Energieriegel im Test: Was steckt in den handlichen Snacks?
  • Ohne Kalium läuft’s nicht: Das Mineral regelt den Flüssigkeitshaushalt


RATGEBER
Mit Intervalltraining werden Sie garantiert schneller

Außerdem:

  • Stretching nach dem Lauf
  • Schnelligkeit
  • Morgens laufen
  • Halbmarathon: Von 2:15 auf 1:39?
  • Hoher CK-Wert nach Hitzelauf
  • Fit für den Hermannslauf. Mit Trainingsplan

ÜBERSICHT
  • 12 leichte Laufjacken (unter 300 Gramm)


HINTERGRUND

  • Auf die Sekunde genau: Zeitmess-Systeme, ein Überblick


PERSPEKTIVE

  • Die Marathonne berichtet von einem Ausflug ins Gebirge
  • Säntis. Eine Miniatur von Günter Herburger
  • Die Aussteiger: Warum Läufer sich vom Laufen verabschieden


LAUFGESCHICHTE
Mensen Ernst: ein Dauerläufer im 19. Jahrhundert


LAUFTIPP

  • Reschenseelauf


ZIELLINIE
Resultate, Meldungen und Meinungen aus der Laufwelt.


KOLUMNEN

  • Erlebnisse mit dem inneren Schweinehund
  • Dieter Baumann: Grenzen akzeptieren


LAUFTREFF
Leser schildern, wie sie aus Geldgier zu Marathonläufern werden, trotz Asthma den Marathon wagen und in guten wie in schlechten Zeiten für ihre Firma laufen


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